膝痛

膝痛の症状と原因～原因、症状、治療法について詳しく解説～

このような症状はありませんか？

• 正座ができない
• しゃがめない
• 階段の上り下りがつらい
• 椅子の立ち座りがつらい
• ゆっくりしか歩けない

膝痛はさまざまな種類の痛みを伴うことがあります。鈍い痛み、鋭い痛み、突然の激しい痛み、持続的な痛みなどがあります。

2，痛みの場所

膝の痛みは膝の特定の部位に局在する場合があります。膝の内側、外側、前面、後面など、特定の場所で痛みを感じることがあります。

3，痛みの程度

膝痛の程度は個人や状況によって異なります。軽度の不快感から激しい痛みや痛みによる機能障害まで、幅広い範囲の痛みを経験することがあります。

4，腫れや膨らみ

膝痛の場合、膝周囲に腫れや膨らみが現れることがあります。腫れは、炎症や組織の損傷によって引き起こされることがあります。

5，動かしにくさ

膝痛がある場合、膝の動きが制限されたり、膝を曲げ伸ばす際に痛みや違和感を感じることがあります。膝の可動域が制限されることがあります。

6，他の症状との関連性

膝痛には、他の症状との関連性があります。例えば、腰痛や股関節痛、足のしびれや痺れ、歩行時の不安定感などが膝痛と関連して現れることがあります。

これらの症状は、膝痛の原因や重症度によって異なる場合があります。痛みや不快感を感じる場合は、医師に相談し、適切な診断と治療を受けることが重要です。

膝痛の原因

1.関節炎

膝関節の関節炎は、関節軟骨の劣化や炎症によって引き起こされる痛みの一般的な原因です。変形性関節症（膝の変形性関節炎）、リウマチ性関節炎、若年性関節炎などが挙げられます。

2.半月板損傷

膝の半月板は、膝関節内での衝撃吸収や安定性を提供します。急激な動きや外傷によって、半月板が損傷し、痛みや不快感を引き起こすことがあります。

3.靭帯や軟部組織の損傷

膝の靭帯（前十字靭帯、後十字靭帯、側副靭帯など）や軟部組織（腱や筋肉）の損傷は、スポーツ中の怪我や転倒、事故などによって引き起こされることがあります。

4.膝蓋骨脱臼

膝蓋骨脱臼は、膝蓋骨が脱臼し、膝関節の正常な機能が妨げられる状態です。これは急激な動きや外傷、膝への過度なストレスによって引き起こされることがあります。

5.過度の負荷や運動

過度の負荷や運動が続くことによって、膝関節に過度な圧力がかかり、痛みや炎症が引き起こされることがあります。特に、長時間の立ち仕事や走行、跳躍、急激な減量などが原因となることがあります。

6.その他の要因

肥満、加齢、姿勢の問題、先天的な骨や軟部組織の異常、感染症、代謝異常なども膝痛の原因となる場合があります。

膝痛の診断

症状の詳細な評価

医師はまず、患者からの症状の詳細な報告を収集します。痛みの種類、場所、程度、発症の経緯、関連する活動や状況などを把握します。

身体検査

医師は患者の膝関節を検査し、腫れ、熱感、可動域の制限、特定の動作時の痛みなどの身体所見を評価します。また、膝の安定性や靭帯の異常を検査する特定のテストを行うことがあります。

画像検査

• X線検査: 骨の異常や変形を評価するために使用されます。関節軟骨の減少や骨の異常、関節の歪みなどが観察されます。
• MRI（磁気共鳴画像法）: 軟部組織（靭帯、軟骨、筋肉）や半月板などの詳細な構造を評価するために使用されます。

血液検査

患者の症状や診断に関連する可能性のある炎症マーカーや関節リウマチ因子などの血液検査が実施される場合があります。

関節穿刺（関節液の採取）

膝関節の内部に異常がある場合、関節液の採取（関節穿刺）が行われ、液体の性質や炎症の程度を評価します。

これらの診断方法は、患者の症状や状況に応じて医師が適切な判断を行うために使用されます。診断は専門医の指示のもとで行われるべきであり、個々の症例に応じた適切な治療法を決定するために重要です。

膝痛の治療法と管理

保存的治療法

• 物理療法: フィジカルセラピー、エクササイズ、ストレッチングなどを含む物理療法は、筋力を増強し、関節の可動域を改善し、痛みを軽減するのに役立ちます。
• 薬物療法: 炎症を抑えるための非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、痛み止め、関節注射（ステロイド注射、ヒアルロン酸注射）などが使用されることがあります。

外科的治療法

• 膝関節鏡検査と手術: 膝関節鏡検査を行い、膝内部の異常を修復するための手術が必要な場合があります。半月板修復、関節面の整形、靭帯の修復などが行われることがあります。
• 人工関節置換術: 重度の関節炎や膝の変形が進行している場合、膝関節の人工置換手術が必要になることがあります。

症状の自己管理

• 適切な休息: 過度の負荷や運動を避け、膝に負担のかからないように休息を取ることが重要です。
• 冷却または温熱療法: 炎症や腫れを軽減するために、氷や温熱パッドを使用することがあります。
• 適切な姿勢と体重管理: 正しい姿勢を維持し、肥満を防ぐことで、膝への負担を軽減することができます。

補助具の使用

サポーターやブレース: 膝の安定性を向上させ、痛みを軽減するために、膝をサポートするサポーターやブレースを使用することがあります。

膝痛を予防する方法とは？

1.適切な運動と筋力トレーニング

膝を強化するための筋力トレーニングや柔軟性の向上を目的としたストレッチングを定期的に行うことが重要です。特に太ももの前部や後部の筋肉を強化するエクササイズが膝関節をサポートし、負担を軽減するのに役立ちます。

2.適度な運動と体重管理

適度な運動を定期的に行い、肥満を防ぐことが膝への負担を軽減するのに役立ちます。適切な体重を維持することで、関節にかかる負担を軽減し、膝痛のリスクを低減することができます。

3.正しい姿勢と運動技術

長時間の立ち仕事や座り仕事をする場合は、正しい姿勢を維持することが重要です。また、スポーツや運動を行う際には、適切な技術や動作を身につけることで怪我のリスクを軽減することができます。

4.適切な靴と装具の使用

適切な靴や足首のサポーター、膝のブレースなどを使用することで、膝関節をサポートし、負担を軽減することができます。

5.急激な運動や負荷の回避

急激な運動や長時間の同じ動作を避け、膝関節に過度の負荷がかからないように注意することが重要です。

6.定期的な健康診断

定期的な健康診断やフィジカルチェックを受けることで、早期に膝関節の異常や問題を発見し、適切な対策を講じることができます。

これらの予防策を実践することで、膝痛の発生リスクを低減し、健康な膝関節を維持することができます。

よくある質問（FAQ）

Q：膝痛はどのような状況で発生するのですか？

A：膝痛はさまざまな状況で発生します。例えば、怪我や外傷、過度の運動や負荷、関節炎や炎症性疾患、軟骨の損傷などが原因となります。また、加齢による変化や姿勢の問題も膝痛を引き起こす要因です。

Q：日常生活で膝痛を予防するために何をすれば良いですか？

A：膝痛を予防するためには、適切な運動やストレッチを定期的に行い、関節の柔軟性や筋力を維持することが重要です。また、過度の負荷や急激な運動を避け、適切な体重を維持することも膝痛を予防するために役立ちます。

Q：膝痛を自宅で治療する方法はありますか？

A：軽度の膝痛の場合、自宅での治療法としては、安静にして冷却や温熱療法を行うこと、軽いストレッチやマッサージを行うこと、痛み止めや抗炎症薬の使用などがあります。ただし、症状が重症化する場合や長期間続く場合は、医師の診断と治療が必要です。

Q：膝痛が継続的に起こる場合、どのような専門医に相談すれば良いですか？

A：膝痛が継続的に起こる場合は、整形外科医やリハビリテーション医、スポーツ医などの専門家に相談することが適切です。適切な診断と治療を受けることで、膝痛の原因を特定し、適切な治療法を見つけることができます。

Q：運動やスポーツ中に膝に痛みを感じる場合、どのように対処すれば良いですか？

A：運動やスポーツ中に膝に痛みを感じる場合は、即座に活動を中止し、膝を休めて安静にすることが重要です。冷却や温熱療法を行い、軽いストレッチやマッサージを行うことで症状を和らげることができます。しかし、痛みが継続する場合や強度が高い場合は、医師に相談することが必要です。

膝痛が改善しない本当の原因とは

膝の痛みには加齢に伴って膝関節の軟骨がすり減っておこる変形性膝関節症によるものや、整形外科などで調べてもらったが特に原因は見つからず、それでもなぜか膝が痛むという人もいるでしょう。


病院では湿布や痛み止めをもらったり、定期的にヒアルロン酸注射やブロック注射を打ったりしてくれますが、なかなか痛みが良くならないという人や、整体や整骨院に行って電気治療やマッサージを受けて、日々ごまかしながら生活しているけど、痛みが全然改善しないという人も多いですよね。

実は膝が痛いからといって太ももやふくらはぎなど、膝に近い箇所の筋肉にアプローチするだけで膝の痛みが改善することは少ないんです。

なぜ当院で改善されるのか

神経にアプローチした施術で根本改善を目指す

当院では膝の痛みの症状に対して、神経にアプローチした施術を行うことで膝痛を改善していきます。

多くの膝の痛みの原因となっている神経は「大腿神経」という神経で、実はこの神経、腰椎の2,3,4番目から出て太ももや膝に繋がっています。

その為、この「大腿神経」の不調が連動して膝に影響を及ぼしてしまい、痛みという症状として身体に不調が出てしまいます。

当院では神経ストレッチを用いて、この「大腿神経」をストレッチすることで膝の痛みを改善していきます。

不安やお悩みのある方は当院にご相談ください。